你们好，最近小活发现有诸多的对于初学者如何踩水教学视频，怎样踩水教学视频这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、踩水时以腰部为轴心，

2、主要是下肢动作；

(资料图片仅供参考)

3、露出水面，

4、双手从胸部向两侧拉水。

5、如果你的脚以青蛙式踢腿夹腿，那就叫青蛙踩水。

6、会蛙泳的人很容易学会蛙泳。在各种踩水方法中，这种方法最实用。也可以用剪刀踩水。踩水时，动作要协调。

7、一致性，身体放松，从而自然保存能量。

8、踩水的方式有很多种，常见的是垂直蛙泳技术。

9、身体在水面上形成一个大角度，接近直立。

10、身体姿势

11、整个身体几乎垂直于水面，微微前倾，头部始终露出水面，下颌紧贴水面。

12、手臂运动

13、手臂微微弯曲，做向外向内的触压身体前方的水。动作幅度不能太大。向外时，手掌向下向外，有分水现象。

14、感觉；向内时，手掌向内向下，感觉像在挤水。触摸并向内按压至肩宽的距离以分离。两掌触压水的路线是抖式打水。

15、(8字拨水)

16、腿部运动

17、腿部运动有两种：同时蹬踏和交替蹬踏。

18、同时踩在水上：

19、踩水的腿部动作与蛙泳腿几乎相同，但要注意的是其收腿和踢腿的幅度更小。

20、缩腿时膝关节可外翻，踢腿时膝关节内压，小腿和内侧足同时夹住。

21、在双腿伸直之前开始做第二遍。

22、腿内收，动作要连贯。

23、交替踩水：

24、先弯曲右膝，小腿和脚向外翻，然后膝盖向内扣，右手掌和右小腿向内下压夹水，腿不直时向后上推。

25、收缩小腿，同时左腿开始像右腿一样做挤水的动作，两腿交替。

26、手臂、腿和呼吸协调

27、手臂和腿的动作应该连贯协调。一般是腿推捏水时，手臂接触并向外压水。

28、收腿时，向内触压，手臂和腿自然呼吸。

29、蹬水时吸气(手臂向外)；收回双腿(手臂向内)时呼气。

30、可以一个动作呼吸一次，也可以几个动作呼吸一次。

31、踩水游泳时，可以利用身体不同的侧向和蹬压方向来改变游泳方向。

32、向前，并且身体微微前倾，双脚微微向侧面蹬水接住，手臂微微向后蹬，反之亦然。

33、摇撸划手，踩水分解练习

以上就是怎样踩水教学视频这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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