全媒体记者 康冀楠

2023年河南普通高考落幕，考生及家长紧绷的神经渐渐舒缓。6月8日下午，在市二十五中考点，家长们在考点外等候。随着考点大门打开，考生们快步走出考场，难掩高考结束后的轻松和喜悦。

手提食品的刘程翘首张望，不停地在人群中寻找孩子的身影。“我特意赶来，就在考点门口等女儿，希望女儿一出来就能看到我。”刘程说，女儿这段时间非常辛苦，做家长的也非常紧张。现在，高考结束了，父母孩子都松了一口气，晚上带女儿到一家饭店吃饭，一家人庆祝高考结束。

“考得总体还不错。这几天很紧张，而且很累，考完最想回去睡觉。”考生小徐向父亲汇报高考的整体情况，末了还说了一句，“养足精神后，我要在家追剧，过把追剧瘾。”

考生们为了迎接高考，高中三年间奋力拼搏，不断学习知识，有的同学牺牲了不少休息时间。因此，在我市部分考点，考生面对记者的提问：“高考结束后最想做的事情是啥？”大部分考生回答：“先好好休息，其他的以后再说。”

“不仅仅是考试这几天，整个高三我都很累。现在，我好想回家睡一觉，养足精神后再作规划。”考生小黄说，高考后首先要做的是睡到“天荒地老”。

一些爱美的女生考后第一件事是扮靓自己，染发、美发、美甲……“我现在最想做的事情是染发和美甲，这也是对自己历经辛苦后的奖励。”19岁的女生小妍说。

和小妍有类似想法的还有考生张琳，她说：“我已经和初中闺蜜约好了逛街、买衣服、看电影，还要美甲。”

吃和玩是大部分男生高考后最想做的事情。“考试前，大家为了考出好成绩，都憋着一口气，没日没夜‘啃书本’。现在没有压力了，大家出来好好放松一下，畅叙高中时代的友情。”走出考场的周亚杉，在和同学商量去哪里聚餐。

还有不少考生已经作出规划，想利用假期继续提升自己。在开封高中门口，戴着眼镜的女生小陈告诉记者，高考结束并不意味着可以休息了。“这次高考让我知道了自己还有许多不足，我要在接下来的空闲时间里，多看一些书，扩大自己的知识面，也为我的未来做一些打算。”小陈说。

考生们高考结束后的生活可谓“多姿多彩”。除了聚餐、追剧、逛街、美发，还有许多考生打算考驾照，或是当一名“旅行者”，看看祖国的大好河山。

“凭高考准考证学车立减300元”“凭高考准考证可以获赠精美礼品”“凭高考准考证购物满××元减××元”……走在街头，记者不时看到这样的宣传语，考生手中的高考准考证成了“打折神器”。由此可预见，高考结束后，新一轮消费热潮将出现。

6月8日上午，记者在金明大道南段一所驾校的练车场看到，学员们有的在练倒车入库、有的在练侧方停车，教练员一对一进行现场指导。尽管天气炎热，大家练车的热情却丝毫不减。“过几天，我们这里会迎来一大批新学员，绝大部分是高中毕业生。”正在指导学员进行曲线行驶的周教练说。

每年高考结束后，驾校的练车时段都满满当当。而这股学车热，会一直持续到9月初。驾校会将学生安排在一起练车，这样，考试的通过率会有所提升。“大家都是同龄人，在学车心得、练车技巧上可以相互交流。”周教练说。

6月8日下午，记者在我市部分考点走访时看到，不少驾校的工作人员在现场进行宣传。许多驾校为抓住暑期这一商机，纷纷推出多种多样的学车优惠活动。有的驾校除高考生凭准考证学车直降200元~300元外，还可凭高考成绩，按照“1元1分”的标准，减免学车费用。

“高考后的空闲时间比较多，我想报名考驾照，上了大学，练车的时间就少了。我想抓住暑假这个机会，准备在开学前拿到驾驶证。”刚刚参加完高考的小飞说。

高考落幕，“毕业旅游”也将拉开帷幕。6月8日上午，记者从市区多家旅行社及网上旅游平台了解到，许多考生选择外出旅游放松心情，一些家长也将“毕业旅游”作为礼物犒劳考生，我市各家旅行社纷纷推出多条旅游路线吸引考生和家长。此外，全国很多热点旅游城市的景区都对高考生推出优惠政策，有的景区甚至直接免门票，希望通过这样的方式为毕业生提供休息放松的去处，也为他们的“毕业旅游”送上一份惊喜。

记者在采访中了解到，不少人认为，高考后的志愿填报很重要，并不亚于考场应试。考生在这段时间不要沉迷于“狂欢”，要和家长一起考虑一下志愿填报的事，因为志愿填报时间只有几天，要提前做好“功课”，成绩公布后不至于手忙脚乱。

“同学们完成了人生中的重要考试，确实应该适当放松，但不可放纵自己。”市心理咨询师协会会长刘建平表示，考生放松要循序渐进。这是因为，考生长时间处于高度紧张状态，如果一下子彻底放松，就容易打破长期以来形成的惯性，对身心造成很不利的影响，甚至可能形成焦虑、抑郁、人际交往困难等障碍。就像一根长时间处于紧绷状态的橡皮筋，如果突然松开，很可能受到损伤。刘建平建议，考生在考后几天保留高中时的学习习惯，看看书，然后慢慢改变，循序渐进放松。尤其要避免通宵达旦狂欢、打游戏等。

对于没有发挥好、为考不上理想的大学而焦虑的考生，刘建平建议，紧张焦虑时，考生要通过积极的心理暗示来调节。毕竟高考只是人生的一个驿站，未来的路不止一条。人生还有很多机会，考生应该着眼于未来，如此就容易放平心态，少些紧张焦虑。

“在高考中发挥好当然是一件令人高兴的事情，是对个人能力的一个证明。对于考生而言，现在还不是懈怠的时候，切莫过度放纵，一定要为上大学做好充分的准备。”在我市一所高校担任辅导员的张健告诉记者，“后高考阶段”是一个过渡期，很多考生即将走进大学校园。在两个多月的假期里，考生要积极调整状态，制订计划，充实自我。

张健表示，很多考生认为，考上大学就可以尽情享受生活了。实际上恰恰相反，不要觉得大学生活非常轻松，大学生活更多的是求知而不是享受。考生不妨利用这段时间提前适应一下大学生活，尤其是自理能力的提高、自控能力的培养和理性消费的启蒙等，让这个暑假在放松中度过，在转变与适应中度过，通过自我提升迎接新挑战。